Рецепт Кляр из рисовой муки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Интересно наблюдать за женщинами, обсуждающими секреты приготовления блюд, глаза горят, слюна по пояс – но остановиться невозможно! На днях спросила я подруг, как сделать рыбу в кляре, и узнала множество рецептов теста и правил пошагового приготовления чудесного блюда.

Мастерство приготовления кляра для рыбы приходит со временем, это широкое экспериментальное поле в составе, кстати, не только с самим кляром, но и с рыбой. Я не жадная, делюсь с удовольствием всем, что мне подсказали подружки, да и по своим сусекам поскребла и выудила немало вариантов. Возможно, следуя моим советам, вы удивите своих близких и выслушаете массу восхищенных комплиментов.

Кляр – слово французское, claire – так они говорят, и означает «жидкий» и впервые появилось во Франции. Рассказывают любопытную байку об истории возникновения блюда. Жили – были два брата. Один был пекарем, другой – поваром и держал харчевню. Однажды пекарь поссорился с братом – поваром и решил приготовить себе обед сам, у себя в пекарне.

Неуклюжий помощник обронил рыбное филе, в тесто для крекеров. Пекарь рассердился, обжарил испорченное, как он считал, филе в тесте и велел помощнику съесть. Не пропадать же добру! Но тот не только съел все до крошечки, но и попросил добавки. Удивившись, пекарь попробовал рыбу, ему настолько понравилось, что он отправился к брату и помирился с ним, рассказав о случившемся. С тех пор в харчевне появилось новое блюдо, быстро ставшее популярным.

Лучший сырный кляр для рыбы

Этот кляр лучше всего использовать для обжаривания филе пангасиуса или хека. Необходимо чтобы рыба не содержала костей. Кляр после обжаривания получается желтого цвета с пузырьками внутри.

Ингредиенты:

• 2 яйца
• 50 г майонеза
• 20 г пшеничной муки
• 50 г твердого сыра
• Соль, специи

Рецепт сырного кляра для рыбы:

• Вбейте в миску яйца, взбейте венчиком до появления пузырьков. Введите указанное количество жирного майонеза
• Измельчите на терке твердый сыр и всыпьте в миску с яйцами и майонезом. Введите соль и специи
• Всыпьте пшеничной муки и вымешивайте до тех пор, пока не исчезнут комочки муки
• Жарить рыбу нужно как обычно, окуная в приготовленную смесь

Молочно-яичная панировка

Секрет этого кляра заключается в том, что тесто на молоке получается более жидким, а зажаренная корочка — очень тонкой.

Состав:

• 1 среднее яйцо;
• 120 мл молока;
• 50 г пшеничной муки;
• 10 г высушенного укропа;
• соль.

Порядок действий:

1. Яйца взбивают с молоком.
2. В отдельной посуде смешивают все сухие компоненты.
3. Оба состава растирают вместе до однородности.

Вкусный кляр для рыбы на молоке: рецепт

Кляр на молоке получается очень вкусным и воздушным. Секретом этой смеси является куркума, которая придает кляру ярко-оранжевого цвета. Такое блюдо порадует гостей за столом.

Ингредиенты:

• 3 яйца
• 150-180 г муки
• 50 мл молока
• Соль, куркума

Рецепт:

• Вбейте в миску три куриных яичка. Не стоит взбивать до пышной пены, достаточно перемешать, чтобы не было видно частичек белка и желтка.
• Введите муку и снова перемешайте. Разбавьте полученную смесь жирного молока. Лучше всего, если продукт будет домашним.
• Введите соль и куркуму на кончике ножа. Снова взбейте.

На пиве

Если ваш мужчина припрятал бутылочку с пивом, то поставьте ему на стол не стакан с пенным напитком, а тарелочку с ароматной, золотистой и нежнейшей рыбкой.

Ингредиенты:

• три сырых яйца;
• стакан пива;
• 180 г муки;
• соль по вкусу.

Способ приготовления:

1. Первым делом мы отделим белки от желтков, белки отправляем охлаждаться, а желтки растираем, затем вместе с пивом взбиваем до однородности.
2. В полученную массу засыпаем муку и хорошо все размешиваем.
3. Охлажденные белки присаливаем и взбиваем до стойких пиков, далее по ложке кладем их в тесто, перемешиваем.
4. В воздушный кляр опускаем рыбные кусочки и пережариваем в горячем масле.

Простой кляр для рыбы

Самый простой кляр для рыбы состоит из яиц, муки, воды и специй. Такой вариант подойдет для любой пресноводной и морской обитательницы.

Ингредиенты:

• 3 яйца
• 150 г муки
• 40 г воды
• Соль, перец

Рецепт:

• Три куриных яйца взбейте и введите щепотку соли
• Введите немного перца и пшеничной муки
• Влейте воду и тщательно перемешайте пасту

Цветная капуста в кляре с зеленью, со сливочным соусом и мускатным орехом

• 500 г цветной капусты

Для кляра:

• 150 мл светлого пива;
• 80 г муки;
• 40 г крахмала;
• несколько веточек свежей петрушки;
• соль.

Для соуса:

• 150 мл сливок (10%);
• 30 г сливочного масла;
• 1 ст. л. муки;
• щепотка мускатного ореха;
• соль, перец.

Муку смешать с крахмалом, солью и мелко нарезанной петрушкой. Добавить пиво и хорошо размешать. Обмакнуть капусту в кляр и обжарить на растительном масле до золотистой корочки. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стёк лишний жир. В сотейнике растопить сливочное масло, добавить муку и обжарить её до золотистого цвета. Затем, постепенно и всё время мешая, влить сливки. Постепенно довести смесь до кипения и дать муке завариться. Приправить солью, перцем и мускатным орехом. Подавать капусту со сливочным соусом. Если вдруг в соусе образуются комочки от плохо размешанной муки, горячий соус можно протереть через сито.

Кляр для рыбы: рецепт на минералке

Минералку можно считать альтернативой водке. Еще с детства мы помним вкус хрустиков, в которые для придания твердой корочки добавляли водку. Минералка ничуть не хуже справляется с задачей, придавая тесту после обжарки хрустящего вкуса. Минеральная вода должна быть с газом.

Ингредиенты:

• 120 мл минеральной воды с газом
• 100 г муки
• 1 яйцо
• Соль, специи

Рецепт:

• Минеральную воду перемешайте с куриным яйцом. Тщательно взбейте смесь
• Введите муку, ориентировочно это полстакана
• Добавьте специи и соль. На поверхности появятся пузырьки

Рыба в кляре с колой и паприкой

Ингредиенты

• 350–400 г рыбного филе;
• соль и перец — по вкусу;
• 270 г муки;
• 1 чайная ложка соды;
• 250 мл колы;
• 1 чайная ложка паприки;
• 3–4 столовые ложки растительного масла.

Приготовление

Филе нарежьте небольшими кусочками. Посолите и поперчите. 180 г муки соедините с солью и содой. Влейте колу и взбейте.

Оставшуюся муку смешайте с паприкой, добавьте немного соли и перца. Обваливайте рыбу в муке, после опускайте в кляр.

В сковороде разогрейте масло на среднем огне. Обжаривайте заготовки по 3–5 минут с каждой стороны.

Вкусный кляр для рыбы с майонезом

Кляр на майонезе получается воздушным, и очень мягким. Идеальный вариант для тех, кто не любит хрустящую корочку.

Ингредиенты:

• 1 яйцо
• 40 г муки
• 50 г майонеза
• Соль, перец

Рецепт:

• Вбейте в миску яйцо и введите муку
• Перемешайте и добавьте майонез. Берите натуральный продукт на желтках
• Приправьте по вкусу перцем и солью, вымешайте до однородности

С сыром

Если вы решили, что хрустящая корочка будет со вкусом брынзы, то следуйте инструкциям.

Нам необходимо подготовить:

• 40 г пшеничной муки высшего сорта;
• 80 г кукурузного крахмала;
• поваренную соль;
• 3 ст. л. любого сыра;
• 5 ст. л. молока;
• 4 яйца.

В миску разбиваем яйцо, вливаем молоко, кладем майонез, солим и взбиваем на небольшой скорости миксером.

Трем на крупной стороне сыр, который для удобства сначала можно подержать немного в морозильной камере. Смешиваем сначала с крахмалом и мукой (обязательно просеянной). Лучше это делать вилочкой, которая с легкостью разобьет все образовавшиеся комочки.

Теперь можно окунать подготовленное изделие в кляр и жарить.

Постный кляр для рыбы

Во время поста в некоторые дни можно готовить рыбу, но если вы решили пожарить продукт, то кляр нужно готовить без яиц. Чтобы тесто не прилипало к сковороде не испортило вкус блюда, нужно правильно готовить кляр.

Ингредиенты:

• 100 г муки
• 100 г воды
• Сода, соль
• Куркума, перец

Рецепт:

• Смешайте в миске муку и введите соль и специи
• Добавьте щепотку соды и куркуму на кончике ножа
• Разбавьте муку водой, чтобы получилась смесь как на оладьи
• Поместите посудину с массой на 30 минут в холодильник
• По истечению времени можете приступать к приготовлению блюда

Кляр с яйцом и мукой

Из простых ингредиентов можно сделать отличную панировку для рыбы, здесь главное знать тонкости замешивания кляра.

Ингредиенты:

• 115 г муки;
• четыре сырых яйца;
• 95 мл воды;
• соль;
• две ложечки масло подсолнечника.

Способ приготовления:

1. Яйца делим на составляющие, белки пока ставим в холодильник, а к желткам вливаем воду, масло и кладем немного соли.

Смесь тщательно размешиваем, а затем порционно вводим в нее муку, взбиваем венчиком, чтобы не осталось ни одного комочка.

1. Теперь достаем белки, присыпаем их солью и при помощи миксера превращаем их в стойкую пену.

Также порционно, как и муку, добавляем пышные белки в общую массу и аккуратно все перемешиваем.

Кляр для рыбы минтай

Рецептов теста для приготовления минтая в кляре немало. Одним из самых простых можно считать с добавлением укропа. Он придает рыбе пикантного вкуса и запаха.

Ингредиенты:

• 120 г муки
• 2 яйца
• Соль, перец
• 30 г холодного молока
• Зелень укропа

Рецепт:

• В миску введите муку и яйца
• Тщательно вымешайте пасту и добавьте соль с перцем
• Мелко порубите укроп и введите в тесто
• Добавьте холодного молока

Пивной кляр для рыбы

Кляр на пиве получается очень вкусным и напоминает в готовом виде кружево.

Ингредиенты:

• 1 яйцо
• 150 мл пива
• 50 мл масла растительного
• Соль, перец

Рецепт:

• Смешайте в миске одно яйцо с хмельным напитком
• Введите растительное масло и муку
• Введите соль и перец, тесто получается жидкое

Минтай в кляре из пива

Необходимые ингредиенты:

• Филе минтая — 600-700 гр;
• Яйца куриные — 2 шт;
• Пиво светлое — 250 мл;
• Мука пшеничная — 160 гр;
• Растительное масло — 2 ст.л;
• Приправа для рыбы — 1/2 ч.л;
• Соль — 1 ч.л.

Приготовление:

1. Филе помыть, обсушить бумажным полотенцем и нарезать небольшими кусочками.

2. В отдельную миску высыпать муку, добавить приправу, 0.5 ч.л соли, 2 желтка, пиво, растительное масло и все тщательно перемешать венчиком.

3. К оставшемся белкам добавить 0.5 ч.л. соли и взбить миксером в крепкую пену.

4. Добавить взбитые белки в миску к пивному кляру и аккуратно перемешать до однородности.

5. Каждый кусочек рыбы обмакнуть в кляр со всех сторон и выложить на разогретую с растительным маслом сковородку. Обжаривать до золотистой корочки с каждой стороны около 4-5 минут на среднем огне.

Рыба готова. Приятного аппетита!

Хрустящий кляр для рыбы

Для приготовления хрустящего кляра можно использовать водку, минералку или ледяную воду.

Ингредиенты:

• 2 яйца
• 10 ложек муки
• 400 мл ледяной воды
• 20 г картофельного крахмала
• Соль, перец, куркума

Рецепт:

• Смешайте в посудине указанные ингредиенты и введите соль с перцем и ложку картофельного крахмала
• Добавьте на кончике ножа куркуму, сделайте тесто однородным

С пивом

Некоторые боятся использовать алкогольные напитки в кулинарии. Следует успокоиться. Все, что связано с опьянением, быстро улетучивается во время тепловой обработки, зато помогает насытить кислородом. Разберемся, как приготовить кляр с крахмалом.

• 1 стакан светлого пива;
• 4 яйца;
• 5 ст. л. картофельного крахмала;
• 200 г пшеничной муки.

Немного взбив яйца венчиком, вливаем пиво.

Чтобы собрать лишний жир, кладите готовые изделия на решетку или бумажные полотенца.

Рыба в картофельном кляре: вкусный рецепт

Блюдо получается очень сытным, при этом самой рыбы нужно немного.

Ингредиенты:

• 2 клубня сырого картофеля
• 1 яйцо
• 40 г муки
• Соль и специи

Рецепт:

• Измельчите на мелкой терке картошку. Овощ должен быть сырым
• Посолите и слейте лишний сок, массу отжимать нет необходимости
• Введите яйцо и добавьте специи. Всыпьте муку
• Кляр плохо прилипает к кусочкам рыбы, поэтому делайте это влажными руками

Пышный, воздушный кляр для рыбы

Пышный и воздушный кляр получается при добавлении в смесь сметаны.

Ингредиенты:

• 220 г сметаны
• 3 яйца
• 150 г муки
• Соль, перец, сода

Рецепт:

• На три яйца нужно 220 г кисломолочного продукта с максимальной жирностью
• Введите в пасту из сметаны и яиц 150 г муки
• Добавьте соду, соль и любимые специи

Кляр для рыбы с крахмалом: рецепт

Этот кляр получается хрустящим и очень пышным.

Ингредиенты:

• 50 г крахмала
• 110 г муки
• 1 яйцо
• 150 мл холодной газированной воды
• Соль, специи

Рецепт:

• В небольшой миске смешайте крахмал с пшеничной мукой
• Добавьте яйцо и холодной газированной минералки
• Добавьте соль и специи
• Превратите массу в однородное тесто

Fish & chips в пивном кляре

• 250 г трески (филе);
• 100 мл светлого пива;
• 50 г муки + ещё немного;
• 10 г крахмала;
• 2—3 картофелины;
• соль;
• растительное масло для жарки.

Картофель очистить, нарезать. Отварить в подсоленной воде до полуготовности. Затем воду слить, картофель обсушить и обжарить в масле. Треску нарезать полосками, обвалять в небольшом количестве муки. Для кляра смешать муку с крахмалом и солью, влить пиво и размешать. Обмакнуть каждый кусочек трески в кляр и обжарить в масле. Выложить на бумажные полотенца, затем подать с картофелем.

Рыба в яичном кляре

Рыба в яичном тесте получается очень сочной. Эта панировка позволяет удержать весь сок внутри кусочка.

Ингредиенты:

• 3 яйца
• 20 мл оливкового масла
• 100 г муки
• 30 мл молока
• Соль

Рецепт:

• Яйца перемешайте с маслом оливы
• Добавьте муку и немного соли
• Введите молоко

Хрустящие баклажаны со свежими помидорами, кинзой и соевой заправкой

• 1 баклажан;
• 3 крупных помидора;
• 1—2 зубчика чеснока;
• пучок кинзы.

Для кляра:

• 120 г муки;
• 30 г крахмала;
• 260 мл воды;
• щепотка соли.

Для заправки:

• 50 мл соевого соуса;
• 1 ч. л. рисового уксуса;
• 1 ч. л. кунжута;
• щепотка сахара.

Баклажан нарезать крупными кусками. Для кляра смешать муку с крахмалом и солью. Добавить воду и размешать. Обмакнуть кусочки баклажана в кляр и обжарить на растительном масле до золотистой корочки. Помидоры также крупно нарезать, смешать с баклажанами. Добавить нарезанную кинзу и очищенный, нарезанный чеснок. Для заправки смешать соевый соус с уксусом и кунжутом, добавить по вкусу сахар. Подавать овощи с соевой заправкой.

Кляр для рыбы без яиц

Кляр без яиц можно использовать во время поста или если в доме не оказалось данного ингредиента.

Ингредиенты:

• 220 мл холодной воды
• 1 стакан муки
• Соль, зелень, сода
• 20 мл растительного масла

Рецепт:

• Смешайте воду с мукой
• Введите в полученную пасту зелень, соль и специи и немного соды
• Лучше всего взбивать смесь в блендере, необходимо, чтобы все комки растворились
• Добавьте растительное масло

Китайский вариант с крахмалом

Рыба в кляре (простой рецепт на сковороде, который используют в Китае, обычно острый) отличается от остальных вариантов очень хрустящей корочкой.

Состав ингредиентов

Ингредиенты:

• рыба (чаще красная, судак) – 500 г;
• репчатый лук – 1 головка;
• корень имбиря – 1 шт.;
• соевый соус – 5 ст. л.;
• желтки – 2 шт.;
• вода – 10 ст. л.;
• кукурузный крахмал – 10 ст. л

Что допускается добавлять и менять в составе

Вместо корня имбиря можно использовать другие приправы, которые больше любят в семье.

Пошаговый процесс приготовления

Подробное руководство:

1. Первым делом необходимо сделать маринад, смешав в чашке тертую луковицу и корень имбиря с соевым соусом.

   

2. Рыбу следует поделить небольшими порционными кусками, соединить с подготовленной массой, не забыв про соль, черный, красный перец.
3. В таком виде филе нужно подержать в холодильнике не менее 20 мин., прикрыв куском пищевой пленки.
4. В отдельной посуде незадолго до начала тепловой обработки требуется смешать желтки с водой и крахмалом.
5. На сильном огне разогреть глубокую сковороду с большим количеством растительного масла, окунать рыбу по одному куску в кляр и жарить одну партию около 3-х мин.

Украшение и правила подачи на стол

В Китае рыбные блюда принято подавать с рисом и острым соусом.

Диетический кляр для рыбы на воде

Кляр на воде – простой и дешевый вариант. Он сохранит сочность продукта. Панировка получается мягкой и не хрустит.

Ингредиенты:

• 150 г муки
• 220 мл холодной воды
• 1/2 ложечки соды
• Соль, специи

Рецепт:

• В миску всыпьте муку и введите холодную воду. Можно использовать талую воду
• Введите половину ложечки натрия двууглекислого или разрыхлитель теста
• Добавьте соль и специи
• Тесто должно быть однородным и жидким

Рыба – продукт с интересным вкусом, который можно дополнить, приготовив правильный кляр.

Рецепт Кляр из рисовой муки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кляр из рисовой муки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	131.8 кКал	1684 кКал	7.8%	5.9%	1278 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	2.1%	3619 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	0.7%	11200 г
Углеводы	28 г	219 г	12.8%	9.7%	782 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	3.4%	2222 г
Вода	68.3 г	2273 г	3%	2.3%	3328 г
Зола	0.22 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	2.5%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	0.3%	22500 г
Витамин В4, холин	2.09 мг	500 мг	0.4%	0.3%	23923 г
Витамин В5, пантотеновая	0.295 мг	5 мг	5.9%	4.5%	1695 г
Витамин В6, пиридоксин	0.157 мг	2 мг	7.9%	6%	1274 г
Витамин В9, фолаты	1.44 мкг	400 мкг	0.4%	0.3%	27778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.04 мг	15 мг	0.3%	0.2%	37500 г
Витамин РР, НЭ	0.9324 мг	20 мг	4.7%	3.6%	2145 г
Макроэлементы
Калий, K	27.36 мг	2500 мг	1.1%	0.8%	9137 г
Кальций, Ca	6.48 мг	1000 мг	0.6%	0.5%	15432 г
Магний, Mg	13.24 мг	400 мг	3.3%	2.5%	3021 г
Натрий, Na	0.58 мг	1300 мг	224138 г
Сера, S	22.06 мг	1000 мг	2.2%	1.7%	4533 г
Фосфор, P	35.3 мг	800 мг	4.4%	3.3%	2266 г
Хлор, Cl	0.9 мг	2300 мг	255556 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.127 мг	18 мг	0.7%	0.5%	14173 г
Марганец, Mn	0.433 мг	2 мг	21.7%	16.5%	462 г
Медь, Cu	47.18 мкг	1000 мкг	4.7%	3.6%	2120 г
Молибден, Mo	1.024 мкг	70 мкг	1.5%	1.1%	6836 г
Селен, Se	5.436 мкг	55 мкг	9.9%	7.5%	1012 г
Фтор, F	64 мкг	4000 мкг	1.6%	1.2%	6250 г
Цинк, Zn	0.288 мг	12 мг	2.4%	1.8%	4167 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.186 г	~
Валин	0.125 г	~
Гистидин*	0.054 г	~
Изолейцин	0.088 г	~
Лейцин	0.176 г	~
Лизин	0.075 г	~
Метионин	0.052 г	~
Треонин	0.076 г	~
Триптофан	0.026 г	~
Фенилаланин	0.114 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.12 г	~
Аспарагиновая кислота	0.198 г	~
Глицин	0.096 г	~
Глутаминовая кислота	0.395 г	~
Пролин	0.1 г	~
Серин	0.112 г	~
Тирозин	0.113 г	~
Цистеин	0.039 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.124 г	~
18:0 Стеариновая	0.009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.159 г	min 16.8 г	0.9%	0.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.157 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.136 г	от 11.2 до 20.6 г	1.2%	0.9%
18:2 Линолевая	0.113 г	~
18:3 Линоленовая	0.024 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.6%

Энергетическая ценность Кляр из рисовой муки составляет 131,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».